Conheça as causas e os alimentos que evitam queda de cabelo.

Estresse, ou uma dieta desequilibrada podem influenciar na saúde do seu cabelo. Se você sofrer com a queda do cabelo, procure controlar estes fatores para solucionar o problema.

Veja o que pode causar queda de cabelo

O cabelo pode apresentar, ao longo da vida, algumas complicações ou problemas que exigirão a busca por ajuda.
É comum o cabelo enfraquecer depois dos 50 anos de idade.

Um dos fatores deste enfraquecimento são:

Má nutrição

O enfraquecimento do cabelo pode ser produto da carência de minerais, como o ferro e vitaminas, que contribuem para a correta regeneração deste.

Estresse

Esta é uma situação comum na maioria da população. A boa notícia é que uma vez controlada, a queda de cabelo cessa.

Alterações hormonais

Esta costuma ser a principal causa de queda de cabelos nas mulheres. Estas alterações tendem a aparecer em momentos específicos como a gravidez, menopausa, ciclo menstrual, ou quando há problemas de tiroide.

Recomenda-se visitar seu ginecologista ou endocrinologista para que haja acompanhamento e controle de seus hormônios.

Colesterol alto

Existe uma relação direta entre os elevados níveis de colesterol e a calvície. Se seu médico lhe disse que seus níveis de colesterol são elevados, agora é a hora de reduzi-los.

Pressão alta

Quanto mais elevada a pressão arterial maior será o risco de perder o cabelo.

Envelhecimento

O passar dos anos vem frequentemente acompanhado de uma perda de nutrientes e a queda de cabelo ocorre gradativamente.

O que você pode fazer é assegurar-se de levar uma dieta saudável que lhe forneça todos os nutrientes.

Infecções

Podem ser fúngicas ou bacterianas e se manifestam no cabelo como caspa, ressecamento e descamação.
Embora não sejam graves, se não tratadas a tempo os cabelos podem enfraquecer permanentemente.

Medicamentos

Sabe-se muito bem que os medicamentos para tratamento do câncer podem afinar os cabelos, mas não são os únicos.

Este mesmo efeito é produzido em alguns medicamentos contra a artrite, pílulas anticoncepcionais, depressão e gota.

Ir ao seu médico é uma boa ideia para descartar a presença de algum problema maior. Aprenda alguns Tratamentos naturais para evitar a queda de cabelo:

Alimentos que ajudam a evitar

O consumo de alguns alimentos também contribui para evitar a queda dos cabelos, deixando-os mais fortes.

A framboesa

A framboesa contém fibra, antioxidantes e vitaminas C, A, B, E e K.Também é rica em minerais (cobre, magnésio, manganês, potássio, ácido fólico e elágico).

Assim, possui a propriedade de bloquear a enzima que provoca a etapa de descanso do folículo capilar e o mantém ativo. Este fruto ajuda a combater ao envelhecimento, o câncer e doenças neurológicas que causam a queda de cabelo.

Os morangos

Têm altas concentrações de vitamina C, ácido fólico, manganês e potássio.

A amora

Conta com altos níveis de ácido elágico que promove o crescimento do cabelo, vitamina K, ácidos fólicos e manganês.

A romã é considerada como o melhor antioxidante que a natureza nos fornece e ajuda a restaurar a boa saúde do cabelo.

Alimentos ricos em enxofre

Incrementar o consumo de alimentos como os ovos, frutos secos, sementes e soja contribui para o aumento da resistência do cabelo.

Rosa mosqueta

É um arbusto silvestre que oferece flores e frutos. O óleo de suas sementes se usa para cosméticos.
Para a queda de cabelo pode-se consumi-la da maneira que quiser e fazer massagens no couro cabeludo com seu óleo.

Outras dicas

Massagens com azeite de oliva ou de alecrim

Utilize qualquer um destes azeites para massagear o couro cabeludo. Assim, você poderá ajudar na irrigação sanguínea da área.

Utilizar xampu neutro e natural

Desta forma, ajudará a evitar a acumulação de componentes químicos nas raízes do cabelo.

Evitar o uso constante de chapinha e secador de cabelo

O calor excessivo destes itens afeta negativamente o cabelo. Caso seja necessário seu uso frequente aplique um protetor contra o calor antes de secar ou usar a chapinha em seu cabelo.

 

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