A nossa dica de hoje é um suco que envolve três poderosos ingredientes especiais: mamão, aveia e linhaça. Este componentes são capazes de desintoxicar o organismo e secar aquela barriguinha indesejável.
Veja primeiro o benefício de cada um dos ingredientes envolvidos nesta receita.
Linhaça:
este componente tem a função de reduzir o mau colesterol do organismo, equilibrar a pressão arterial, acelerar o metabolismo e proporcionar a queima de gordura estocada, reduzindo as taxas de triglicérides e ácido úrico do corpo.
Mamão:
originário das regiões tropicais das Américas, a fruta, além de saborosa, carrega uma grande quantidade de nutrientes. Também é um alimento digestivo, com funções diuréticas e propriedades laxantes.
Aveia:
Fonte natural de fibras solúveis, a aveia tem o poder de retardar o esvaziamento gástrico e promover a sensação de saciedade por muito mais tempo e consequentemente, fazendo com que você não coma por impulso. Saudável para a saúde do coração, a aveia proporciona a redução da gordura localizada no sangue, além de contribuir com o processo de desintoxicação e melhorar consideravelmente o trânsito intestinal.
Para preparar essa receita você irá precisar de:
Ingredientes:
1 xícara e meia de chá de mamão descascado e cortado em pequenos pedaços;
1 colher de sopa de farelo de aveia,
1 colher de sopa de linhaça,
1 colher de sopa de mel de abelhas,
200 ml de iogurte natural.
Modo de Preparo:
Coloque o mamão, aveia e linhaça no liquidificador e bata até que se dissolvam.
Depois experimente para ver se está ao seu gosto. Se estiver, beba imediatamente, para não os seus nutrientes.
Para obter melhores resultados, é recomendado que você substitua o café da manhã habitual por esse suco, pelo menos por durante 30 dias.
Dica: O mel e o iogurte natural são opcionais. Você pode substituir o iogurte por água filtrada. É importante lembrar que esta receita é mais eficaz se aliada à prática regular de exercícios físicos e a adoção de hábitos de uma alimentação saudável.
