Todas as pessoas sabem que os produtos processados, com muita açúcar, e com muita química são péssimos para a saúde. Mas apesar disso, os fast-foods, por exemplo, não deixam de estar cheios. Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, e causa consequências terríveis.
O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue.Se você não sabe, o pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo caminho para muitas doenças graves.
Por isso, é muito importante que faça de tudo para que seu corpo atinja o pH ideal.
Para ajudar a manter a sua saúde e bem estar, vamos apresentar uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:
Acelga:
Este é um dos alimentos mais alcalinos. Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.
Melão:
Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH. Melancia também é muito benéfica.
Trigo sarraceno:
Substitua o trigo tradicional pelo sarraceno. Além de não ter glúten e aumentar a nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular.
Onde se compra trigo sarraceno? Em boas lojas de produtos naturais.
Se não encontrá-lo na sua cidade, certamente poderá comprá-lo pela internet em alguma loja natural virtual.
Linhaça:
Esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E.
O que isso significa? Que ela pode combater inflamações e reduzir sintomas da menopausa.
Quer conhecer outros alimentos alcalinos?
Abacate: composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.
Banana: é riquíssima e nutritiva.
Amora: é rica em antioxidantes.
Cenoura: contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.
Alho: regula a pressão arterial.
Brócolis: diminui o colesterol.
Uvas: contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótimas para hipertensos.
Abacaxi: proporciona perda de peso saudável.
Brotos: são de fácil digestão e cheios de enzimas e proporcionam equilíbrio hormonal.
Limão: fruta alcalina, apesar de ter o sabor ácido; previne constipações, tosse e gripe.
Couve-de-bruxelas: ótimo anticancerígeno.
Couve-flor: rica em antioxidantes.
Laranja: rica em vitamina C, fortalece a imunidade.
Algas marinhas: abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.
Quinoa: regula o açúcar no sangue.
Pepino: formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.
Salsa: desintoxica intestinos.
Manga: limpa o cólon.
Mamão-papaia: é um laxante natural e liberta toxinas do cólon.
Painço: cereal alcalino, bem melhor que o arroz.
Rúcula: possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.
