Médico dá informação sobre a água que deve ser lida por todos! Saiba o motivo.

Muitas pessoas evitam beber água antes de dormir para não terem de se levantar para urinar. Mas porque é que urinamos tanto depois de nos deitarmos?

A resposta é que quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade faz com que a água se mantenha na parte inferior do corpo, razão pela qual as pernas incham. Quando a pessoa se deita, a parte inferior do corpo encontra o equilíbrio na zona dos rins que eliminam a água junto com outros resíduos tóxicos para o corpo. Sendo esta razão que leva muitas pessoas sentirem vontade de urinar após se deitar.

A água é um elemento fundamental para eliminar resíduos do nosso corpo, devendo ser tomada da seguinte maneira:

  • 2 copos de água depois de acordar, porque ativa os órgãos;
  • 1 copo de água meia hora antes de cada refeição, pois melhora a digestão;
  • 1 ou 2 copos de água antes de tomar banho para diminuir a tensão arterial;
  • 1 copo de água antes de adormecer para ajudar a evitar um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco.

Caso você sinta cãibras nas pernas durante a noite, é um sinal de que os músculos estão precisando de água.

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