Todas as pessoas sabem que os produtos processados, com muita açúcar, e com muita química são péssimos para a saúde.Mas apesar disso, os fast-foods, por exemplo, não deixam de estar cheios.Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, e causa consequências terríveis.
O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue.Se você não sabe, o pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo caminho para muitas doenças graves.
Por isso, é muito importante que faça de tudo para que seu corpo atinja o pH ideal.
Para ajudar a manter a sua saúde e bem estar, vamos apresentar uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:
- Acelga:
- Este é um dos alimentos mais alcalinos.
- Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.
- Melão:
- Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH.
- Melancia também é muito benéfica.
- Trigo sarraceno:
- Substitua o trigo tradicional pelo sarraceno.
- Além de não ter glúten e aumentar a nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular.
- Onde se compra trigo sarraceno? Em boas lojas de produtos naturais.
- Se não encontrá-lo na sua cidade, certamente poderá comprá-lo pela internet em alguma loja natural virtual.
- Linhaça:
- Esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E.
- O que isso significa?
- Que ela pode combater inflamações e reduzir sintomas da menopausa.
Quer conhecer outros alimentos alcalinos?
Veja aqui:
- Abacate: composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.
- Banana:é riquíssima e nutritiva.
- Amora:é rica em antioxidantes.
- Cenoura:contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.
- Alho:regula a pressão arterial.
- Brócolis:diminui o colesterol.
- Uvas: contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótimas para hipertensos.
- Abacaxi: proporciona perda de peso saudável.
- Brotos:são de fácil digestão e cheios de enzimas e proporcionam equilíbrio hormonal.
- Limão: fruta alcalina, apesar de ter o sabor ácido; previne constipações, tosse e gripe.
- Couve-de-bruxelas:ótimo anticancerígeno.
- Couve-flor: rica em antioxidantes.
- Laranja: rica em vitamina C, fortalece a imunidade.
- Algas marinhas: abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.
- Quinoa: regula o açúcar no sangue.
- Pepino:formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.
- Salsa:desintoxica intestinos.
- Manga:limpa o cólon.
- Mamão-papaia:é um laxante natural e liberta toxinas do cólon.
- Painço:cereal alcalino, bem melhor que o arroz.
- Rúcula:possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.
