O que fazer na hora da dor: usar gelo ou compressa de água quente?

Ninguém gosta de conviver com dor. E algumas técnicas podem minimizar desconfortos que atrapalham seu dia a dia e o impedem de treinar. A crioterapia, ou terapia com gelo, é um potente recurso anti-inflamatório e analgésico. A termoterapia, ou terapia Continue lendo O que fazer na hora da dor: usar gelo ou compressa de água quente?

Veja 30 dicas importantíssimas de saúde para mulheres

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. A boa notícia é que nem tudo se resume à restrição ou vigilância Continue lendo Veja 30 dicas importantíssimas de saúde para mulheres