A vitamina E desempenha um papel fundamental no cuidado da derme. É uma substância lipossolúvel que atua como um antioxidante para proteger as células da derme de agentes externos que podem danificá-la.
É normalmente encontrado no óleo natural segregado pela derme para reter a umidade, e as partes mais oleosas do rosto, tendem a ter porções maiores de vitamina E.
Pessoas com a pele oleosa têm porções maiores de vitamina E. A vitamina E é conhecida por combater os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento das células e da pele.
A derme é exposta diariamente à ação dos radicais livres, que prejudicam a produção de colágeno e a regeneração celular, levando ao desenvolvimento prematuro ou acelerado de rugas no rosto.
Outra função importante da vitamina E é também proteger a pele dos poluentes e da luz solar. A seguir conhecerá três maneiras de usar a vitamina E, sua aliada da beleza.
Utilize cápsulas de vitamina E
Graças à sua ação antienvelhecimento, a vitamina E é melhor do que muitos cremes do mercado que tem a mesma função.
No entanto, se quiser aproveitar suas características de forma mais direta, sugerimos que obtenha cápsulas de vitamina E que pode encontrar em farmácia ou lojas de produtos naturais.
Se sua pele estiver seca e escamosa, você vai amar usar uma cápsula de vitamina E, pois poderá ver resultados em apenas alguns dias, mas para aqueles com pele oleosa e propensa à acne, não é tão aconselhável usá-la diretamente, pois pode aumentar o problema.
Modo de fazer
- Lave bem o rosto, depois de limpo, esprema uma cápsula de vitamina E na ponta dos dedos.
- Em seguida, massageie as pele com seus dedos em movimentos circulares.
- Deixe-a na pele a noite toda para alcançar um melhor resultado e para que penetre mais profundamente nas camadas da pele mais profundas.
Máscara facial caseira de pepino e vitamina E
A vitamina E também pode ser usada para fazer máscaras faciais caseiras eficazes, que atuarão hidratando e rejuvenescendo a pele.
Recomendamos uma máscara de pepino e vitamina E, ideal para restaurar o brilho e a luminosidade perdidos da sua pele.
Vai precisar de:
- 1 pepino
- 1 cápsula de vitamina E
Modo de fazer
- Lave, descasque e triture um pepino até obter uma consistência líquida.
- Despeje-o em uma vasilha, esprema uma cápsula de vitamina E e mexa bem.
- A seguir aplique a máscara em sua pele limpa, deixe sobre ela por 20 minutos e enxágue com bastante água ou deixe durante a noite e, na manhã seguinte, enxágue o local e aplique um pouco de hidratante.
Creme hidratante com vitamina E
Outra maneira de usar a vitamina E na pele é misturá-la diretamente em seu hidratante ou creme antienvelhecimento, aumentando assim seu poder na prevenção e combate a rugas ou linhas de expressão.
Modo de fazer
- Limpe bem o rosto para ficar livre de qualquer impureza. A seguir despeje o conteúdo de uma cápsula no meio de seu creme e espalhe-o sobre seu rosto.
- Aplique nas regiões mais prejudicadas pelo tempo e você começará imediatamente a ver os resultados.
Alimentos que são fontes de vitamina E
Uma boa alimentação também contribui para manter a pele saudável. A vitamina E é um nutriente comum encontrado na maioria dos alimentos. A seguir veja uma lista de alguns produtos que são fontes desse nutriente.
- óleo de gérmen de trigo
- sementes de Girassol
- óleo de Amêndoa
- óleo de Girassol
- amendoim
- salmão
- abacate
- pimentão Vermelho (cru)
- castanha do Pará
- manga
- nabo (cru)
- kiwi
- sementes de Abóbora
- castanha de caju
- azeitonas (em conserva)
- folhas de beterraba (cozidas)
- brócolis (cozido)
- couve (cru)
- espinafre (cru)
- acelga (crua).